自分史とは何か？そして、なぜそれを作るのか？
自分史とは、文字通り、自分自身の歴史を記録したものです。生まれてから現在までの出来事や経験、思い出、学び、感じたことなどをまとめたもので、自分の人生を振り返るための一冊とも言えます。
自分史を作るメリット
- 自己理解の深化：自分の過去を振り返ることで、自分がどのような経験をしてきたのか、どのような選択をしてきたのかを理解することができます。
- 過去の経験の再評価：過去の失敗や成功を再評価することで、今後の人生に活かすヒントを得ることができます。
- 後世への伝承：自分の経験や学びを子供や孫に伝える手段としても利用できます。
自分史の効果的な活用方法
- 自己啓発のツールとして：自分史を読み返すことで、自分の成長を実感することができます。
- 家族や友人とのコミュニケーションツールとして：自分の過去や経験を共有することで、深い絆を築くことができます。
- キャリアの振り返りや面接の準備として：自分の経験や成果を整理し、自分の強みや弱みを明確にすることができます。
自分史の作り方
- テーマを決める：自分史の目的やテーマを明確にします。例えば、自分のキャリアに焦点を当てる、家族への手紙として書くなど。
- タイムラインを作成：生まれてから現在までの大きな出来事や経験を年代順にリストアップします。
- 詳細を追加：各出来事や経験について、具体的なエピソードや感じたこと、学んだことを記述します。
- 写真や資料を添付：関連する写真や資料を添付することで、より具体的で分かりやすい自分史になります。
注意点
- プライバシーの保護：公開する場合は、他人のプライバシーを尊重し、許可なく個人情報や写真を掲載しないように注意します。
- 偏見や先入観を避ける：過去の出来事を記述する際は、偏見や先入観を持たず、事実を正確に記述するよう心掛けます。
まとめ
自分史は、自己理解を深めるためのツールとして、また家族や友人との絆を深めるための手段として非常に有効です。自分の人生を振り返り、今後の人生に活かすためにも、一度自分史を作成してみることをおすすめします。
