生活の知恵 「トリガー・ルーチン・報酬」サイクルで良い習慣を身につける方法
「トリガー・ルーチン・報酬」のサイクルを活用し、良い習慣を身につける方法を徹底解説!神経科学・強化学習・リカバリー戦略も交えて実践的に解説します。
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