街中がイルミネーションに彩られ、クリスマスソングが流れ始めると、ふと「今年のクリスマスはどう過ごそうか」と考える瞬間がありますよね。
結論から言うと、クリスマスを1人で過ごすことは、誰にも気を遣わずに自分自身を最大限に甘やかせる「最高の休日」です。
かつては「クリぼっち」という言葉にネガティブな印象がありましたが、現代では「ソロ活」や「おひとり様」が定着し、1人の時間を贅沢に楽しむ人が急増しています。無理に予定を埋める必要も、周りと比較して落ち込む必要もありません。
この記事では、自宅で優雅に過ごすリラックス方法から、あえて外に出て楽しむアクティブな過ごし方まで、1人だからこそ楽しめるクリスマスのプランを厳選してご紹介します。
1人クリスマスは寂しくない！「おひとり様」が主流になりつつある理由
「クリスマスに1人は寂しい」と感じてしまうのは、実は少し古い固定観念かもしれません。近年、ライフスタイルの多様化により、クリスマスを1人で過ごすことは決して珍しいことではなくなりました。
実際に、LINEリサーチが2023年に行った調査によると、全年代の半数以上がクリスマスを「いつも通り自宅で過ごす」と回答しています。また、Z世代を対象とした調査（MERY Z世代研究所調べ）でも、「いつもと変わらない」という回答が1位になるなど、特別視しすぎない傾向が強まっています。
パートナーがいても、仕事の都合やお互いの価値観を尊重して別々に過ごすカップルも珍しくありません。「1人＝寂しい」という図式は、もはや過去のものなのです。
SNSで見える世界がすべてではない
InstagramやX（旧Twitter）を見ていると、華やかなパーティーやデートの投稿ばかりが目につき、「自分だけが孤独だ」という錯覚に陥りがちです。しかし、それは切り取られた一部の世界に過ぎません。
実際には、静かに自宅で映画を楽しんだり、年末に向けて身体を休めたりしている人が大勢います。他人の「キラキラした投稿」と自分の「穏やかな時間」を比較して落ち込む必要は全くないのです。
自分への投資時間に変わる
誰かと過ごすクリスマスは、相手へのプレゼント選びや食事の予約など、気遣いや出費が伴います。一方で、1人のクリスマスは時間もお金もすべて「自分のため」に使えます。
この日を「寂しい日」と捉えるか、「自分を労うメンテナンスデー」と捉えるかで、充実度は大きく変わります。次章からは、具体的な楽しみ方を見ていきましょう。
【自宅編】誰にも邪魔されない！最高に贅沢なインドアの過ごし方
人混みや寒さが苦手な方には、自宅を「最高の娯楽施設」に変えてしまう過ご方がおすすめです。周りの目を気にする必要がないため、最もストレスフリーな選択肢と言えるでしょう。
デリバリーや高級食材で「食」を極める
クリスマスといえばチキンやケーキですが、1人ならホールのケーキや大きなチキンを買う必要はありません。その分、質にこだわりましょう。
普段は頼まないような高級レストランのUber Eatsを頼んだり、デパ地下で1ピース1,000円以上の高級ケーキを買ったりしてみるのがおすすめです。「誰かと食べるから美味しい」のではなく、「美味しいものを独占できる」という喜びに浸ってください。
また、お酒が好きな方なら、少し良いヴィンテージワインやクラフトビールを用意し、好きなおつまみと共にちびちび楽しむのも、大人ならではの特権です。
動画配信サービスで映画・ドラマを一気見する
かつてはレンタルDVDを借りに行くのが定番でしたが、今はNetflixやAmazon Prime Videoなどの動画配信サービス（VOD）が充実しています。
気になっていた海外ドラマのシーズンを一気見したり、昔好きだった映画シリーズを見返したりするには、クリスマスの夜は絶好のチャンスです。「続きが気になるけど明日も仕事だし…」と我慢していた作品を、時間を忘れて朝まで楽しんでみてはいかがでしょうか。
あえての「年末大掃除」と「断捨離」
少し意外かもしれませんが、クリスマスに大掃除を前倒しで行うのも非常に有意義です。世間が浮かれている間に部屋をピカピカにすることで、「周りに流されず、自分の生活を整えている」という高い自己肯定感を得られます。
特に、年末の31日はバタバタしがちです。25日のうちに不用品をメルカリに出品したり、水回りを掃除しておくと、年末年始を驚くほど穏やかな気持ちで迎えられます。
【外出編】1人だからこそ身軽に！アクティブな過ごし方
「家にいると余計に寂しさを感じてしまう」という方は、思い切って外に出るのも一つの手です。ただし、カップルだらけのイルミネーションスポットは避け、1人でも楽しめる場所を選定するのがポイントです。
サウナやスーパー銭湯で「整う」体験
近年ブームのサウナやスーパー銭湯は、クリスマスにおすすめの避難場所です。施設内は静かに過ごすことがマナーとされている場所が多く、カップルがイチャイチャしている確率は低めです。
温かいお湯に浸かり、サウナで汗を流して「整う」体験をすれば、孤独感など吹き飛んでしまいます。岩盤浴で漫画を読みふけるのも良いでしょう。心身ともにリフレッシュでき、翌日からの仕事への活力も湧いてきます。
短期アルバイトで「稼ぐ」側に回る
寂しさを紛らわせる最強の方法の一つが「仕事を入れる」ことです。クリスマスケーキの販売や配送、イベントスタッフなどの短期アルバイトは、この時期に募集が増加します。
職種によっては年末年始の繁忙期手当がついたり、普段より時給が高めに設定されていたりするケースもあります。「自分は今、社会に貢献している」「みんなが使っているお金を回収している」と考えることで、精神的な優位性を保ちながら、お財布も潤う一石二鳥の方法です。
1人旅やホカンス（ホテルステイ）
自分へのクリスマスプレゼントとして、ビジネスホテルやシティホテルに宿泊する「ホカンス（ホテルでバカンス）」も人気です。自宅とは違う環境で、ふかふかのベッドで眠り、誰にも邪魔されずに朝食ビュッフェを楽しむのは極上の体験です。
遠出をする必要はありません。近場の少し良いホテルを予約し、チェックインからチェックアウトまで一歩も出ずにホテルライフを満喫する。これだけで、特別な思い出になります。
タイプ別おすすめの過ごし方比較表
ここまで紹介した過ごし方を、予算や満足度の観点から比較表にまとめました。自分の今の気分や予算に合わせて選んでみてください。
| カテゴリー | 具体的な行動 | 予算感 ※地域や時期により異なります | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
| リラックス | 高級デリバリー・VOD | 3,000円〜 | 誰にも会わずに好きなだけダラダラできる。ストレス解消度No.1。 |
| リフレッシュ | サウナ・スパ | 2,000円〜 | 身体の芯から温まり、デジタルデトックスにも最適。 |
| 自己投資 | 大掃除・勉強 | 0円〜 | 年末年始が楽になり、自己肯定感が爆上がりする。 |
| 非日常体験 | ホテルステイ | 10,000円〜 | 環境を変えることで気分転換。自分へのご褒美に最適。 |
| 実益重視 | 仕事・バイト | ＋収入 | 寂しさを感じる隙がない。財布が潤う。 |
孤独感を感じないためのマインドセット
どんなに楽しい予定を立てても、ふとした瞬間に寂しさが襲ってくることがあるかもしれません。そんな時のために、心の持ちようを整えておきましょう。
SNSを「見ない」勇気を持つ
クリスマス当日に最も精神を削られる原因はSNSです。友人のパーティー投稿や、幸せそうなカップルのストーリーを見て比較してしまうのは人間の性です。
この日だけは「デジタルデトックス」と割り切り、スマホの通知をオフにするか、SNSアプリを開かないようにしましょう。情報の遮断は、心の平穏を守るための最大の防御策です。
「平日の一日」として淡々と過ごす
カレンダー上では12月25日ですが、特別な意味を持たせずに「ただの平日（または週末）」として処理するのも一つの技術です。いつも通りに起き、いつも通りの朝食を食べ、いつも通りのルーティンをこなす。
あえて「何もしない」を選択することで、イベント特有のプレッシャーから解放されます。「クリスマスだから楽しまなきゃいけない」という強迫観念を捨ててしまいましょう。
まとめ
クリスマスを1人で過ごすことは、決してネガティブなことではありません。むしろ、誰にも縛られず、自分の好きなように時間とお金を使える貴重なチャンスです。
記事のポイント：
- おひとり様クリスマスは今やスタンダードな過ごし方。
- 自宅で高級食材やVODを楽しむのは最高の贅沢。
- 外出するならサウナやホテルステイなど、ソロ歓迎の場所へ。
- 寂しさを感じないために、SNS断ちをするのも効果的。
一番大切なのは、あなたが「心地よい」と感じられるかどうかです。無理に楽しもうとせず、自分自身を大切にする1日にしてくださいね。
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