40オンスは何ml？約1.2リットルの大容量！スタンレーで話題のサイズ感を解説

海外セレブやSNSのインフルエンサーが持ち歩いている、巨大なストロー付きタンブラー。

最近よく見かけるあのサイズ、実は「40オンス（40 oz）」が主流だってご存知でしたか？

「40オンスって書いてあるけど、結局どれくらい入るの？」

「1リットルの水筒と比べてどうなの？」

結論から言うと、40オンス（40 fl oz）は約1,183ml、つまり約1.2リットルです。

500mlのペットボトルなら2本分以上、1リットルの牛乳パックよりも多い量が入ります。

「ちょっと大きすぎない？」と思うかもしれませんが、実はこのサイズ、美容や健康のために水をたくさん飲みたい人には「最強の選択肢」なんです。

この記事では、40オンスの具体的な量や、このサイズが世界的に注目されるようになった背景、そして購入前に知っておくべきメリット・デメリットを分かりやすく解説します。

40オンスは何ml？身近なもので例えると「ベンティ2杯分」

繰り返しになりますが、40オンスは約1,183mlです。

約1.2リットルと言い換えるとイメージしやすいですね。

日本で馴染みのあるサイズと比較してみましょう。

計算式は、アメリカ基準の液量オンス（1 fl oz ≒ 29.57ml）に基づいています。

ポイント：スタバの「アイス」について

スタバのベンティサイズは、ホットなら20オンスですが、アイスの場合は氷が入るため24オンス（約710ml）になることがあります。

つまり、「アイスのベンティ2杯（合計48オンス）」は、40オンスのボトルには入りきりません。「ホットなら2杯分」と覚えておくと安心です。

「そんなに飲みきれないよ」と思うかもしれませんが、成人が1日に必要とする水分摂取量の目安は約1.5〜2リットルと言われています（食事からの摂取を除く）。

40オンスのボトルなら、「1日1回おかわりして飲み干せば目標クリア」なんです。

500mlペットボトルだと1日3〜4本飲む必要があり、管理が面倒ですよね。

「午前中に1本飲み切って、午後にリフィル（補充）してもう1本」というシンプルなルーティンが作れるのが、40オンス最大の魅力です。

※必要な水分量は、体重、活動レベル、気候（発汗量）などによって個人差があります。無理のない範囲で摂取しましょう。

40オンスというサイズが広く認知されるようになった背景には、アメリカ発のブランド「STANLEY（スタンレー）」の世界的なヒットがあります。

特に「H2.0 真空クエンチャー」という、取っ手とストローが付いた巨大タンブラーがSNSを中心に爆発的な人気となりました。

トレンドは移り変わるものですが、このブームをきっかけに「大容量ボトルを持ち歩く便利さ」に多くの人が気づき、現在では一つの定番スタイルとして定着しつつあります。

このサイズ感のタンブラー（通称：メガマグ、メガタンブラー）には、共通した特徴があります。

「デスクワーク中、いちいち水を汲みに立つのが面倒」という方や、「ジムでのトレーニング中にゴクゴク飲みたい」という方にとって、この40オンスはまさに神サイズなのです。

水筒やタンブラーを選ぶ際、40オンス以外にも様々なサイズ表記があります。

自分に最適な容量を見つけるための比較表を作成しました。

オンス (fl oz)	ミリリットル (ml)	リットル換算	イメージ・用途
16 oz	約 473ml	約 0.47L	スタバのグランデ。持ち運びに便利
20 oz	約 591ml	約 0.59L	スタバのホット・ベンティ。500mlペットボトル＋α
24 oz	約 710ml	約 0.71L	スタバのアイス・ベンティ。ジム用や夏場に
32 oz	約 946ml	約 0.95L	ほぼ1リットル。長時間の外出に
40 oz	約 1,183ml	約 1.18L	今回の主役。1日しっかり飲みたい人へ
64 oz	約 1,893ml	約 1.89L	約2リットル。キャンプやスポーツの給水係用