海外製のタンブラーやスターバックスのサイズ表記で見かける「オンス（oz）」。
「20オンスって書いてあるけど、結局何ml入るの？」と疑問に思ったことはありませんか？
結論から言うと、基本的には20オンス（20 fl oz）は約591mlです。
500mlのペットボトルよりも少し多い量、とイメージすると分かりやすいでしょう。
ただし、スターバックスの「ベンティ（Venti）」サイズに関しては、ホットとアイスで大きさが異なる場合があるという重要な落とし穴があります。
この記事では、20オンスの基本的な量や、スタバのサイズ換算の注意点、さらに「液量オンス」と「重さのオンス」の違いまで、かゆいところに手が届く情報をまとめました。
これからタンブラーを買う方や、スタバでスマートに注文したい方は必見です。
20オンスは何ml？500mlペットボトルと比較してイメージしよう
冒頭でもお伝えした通り、20オンスは約591mlです。
これは、日本で一般的な500mlペットボトル1本分に、さらにコップ半分（約90ml）ほど足した量になります。
「結構多いな」と感じた方もいるかもしれませんね。
実はこの「オンス（oz）」、正確には「液量オンス（fluid ounce）」と呼ばれ、アメリカ基準（USオンス）とイギリス基準（UKオンス）で微妙に量が異なります。
- USオンス（アメリカ）： 1 fl oz ≒ 29.57ml
- UKオンス（イギリス）： 1 fl oz ≒ 28.41ml
スターバックスやHydro Flask（ハイドロフラスク）などの人気ブランドはアメリカ発祥が多いため、日本では基本的に「1オンス＝約30ml」と考えて計算するのが主流です。
20オンスのタンブラーなら、ペットボトルの中身を移し替えても余裕で氷が入るサイズ感ですね。
ちなみに、日常会話で「オンス」と言うと重さの単位を指すこともありますが、ドリンクの容量を指す場合は「液量（体積）」の話になります。これについては後ほど詳しく解説します。
スタバのサイズをmlで完全攻略！ホットとアイスの違いに注意
オンス表記といえば、やはりスターバックス。
メニューには「Short」「Tall」などのサイズ名が書かれていますが、これらが何オンスで何mlなのか、パッと答えられる人は少ないはずです。
ここでは、スターバックスのサイズをml換算とともに一覧表にまとめました。
特にベンティ（Venti）サイズには要注意です。
スタバサイズ換算表（容量・オンス）
| サイズ名 | 読み方 | オンス (fl oz) | 容量 (ml) | 目安イメージ |
|---|---|---|---|---|
| Short | ショート | 8 oz | 約240ml | 缶コーヒー(ロング缶)1本分 |
| Tall | トール | 12 oz | 約350ml | 350ml缶ジュース1本分 |
| Grande | グランデ | 16 oz | 約470ml | 500mlペットボトルより少し少なめ |
| Venti | ベンティ | Hot: 20 oz Ice: 24 oz | Hot: 約590ml Ice: 約710ml | Hot: 500mlペットボトル＋α Ice: 特大サイズ（海外基準） |
※日本の公式情報ではVenti®は約590mlと案内されていますが、アイスドリンク（特に海外）では氷を考慮して24ozカップが使用されることが一般的です。
【重要】アイスのベンティは「24オンス」になる？
表の通り、ホットのベンティは20オンス（約590ml）ですが、アイスのベンティは24オンス（約710ml）になるケースがあります。
これは、アイスドリンクには大量の氷が入るため、液体の量を確保するためにカップ自体を大きくしている（24oz規格にしている）ためです。特にアメリカなどの海外スタバでは明確に「Ice Venti = 24oz」と定義されています。
ここでの注意点は、「20オンスのタンブラーを持ち込んで、アイスのベンティを注文すると入りきらない可能性がある」ということです。 アイスのベンティをマイボトルで楽しみたい場合は、余裕を持って24オンス（約710ml）以上のタンブラーを選ぶのが安全です。
【保存版】よく見かけるオンス(oz)とmlの換算早見表
タンブラーや水筒を選ぶ際、スタバのサイズ以外にも「18oz」や「24oz」といった表記を見かけることがあります。 主要なサイズを網羅した換算表を用意しましたので、ショッピングの際の参考にしてください。
計算式は、アメリカ基準の1 fl oz ≒ 29.57mlで算出しています。
| オンス (fl oz) | ミリリットル (ml) | よくある用途・サイズ感 |
|---|---|---|
| 8 oz | 約 237ml | スタバのショート、小ぶりなマグカップ |
| 10 oz | 約 296ml | 一般的なマグカップ |
| 12 oz | 約 355ml | スタバのトール、350ml缶 |
| 16 oz | 約 473ml | スタバのグランデ、輸入ビールのパイント |
| 18 oz | 約 532ml | 500mlペットボトルが余裕で入る水筒 |
| 20 oz | 約 591ml | スタバのホット・ベンティ |
| 24 oz | 約 710ml | スタバのアイス・ベンティ |
| 32 oz | 約 946ml | 1リットルに近い大型ボトル |
「大は小を兼ねる」で選ぶなら、アイスのベンティまで完全に対応できる24オンスが安心ですが、持ち運びのしやすさを考えると20オンスもバランスの良い選択肢です。
【便利ツール】オンス⇔mlを自由に換算してみよう
以下のスライダーを動かすだけで、オンスとmlを瞬時に換算できます！ タンブラー選びの際にぜひご活用ください。
📊 オンス⇔ml 換算ツール
💡 1 fl oz = 29.5735 ml
「液量オンス」と「重量オンス」の違いに注意
ここまで解説してきた「オンス」は、すべて液体の体積を表す「液量オンス（fluid ounce / fl oz）」です。
しかし、料理やお菓子作り、あるいは貴金属の重さを量るときにも「オンス」という単位が出てきますよね。
これらは全く別の定義なので、混同しないよう注意が必要です。
2つのオンスの違い
- 液量オンス (fl oz)
- 意味： 体積（かさ）を表す。
- 用途： ドリンク、化粧水、香水など。
- 換算： 1 fl oz ≒ 29.6 ml
- 常用オンス (oz)
- 意味： 重量（重さ）を表す。
- 用途： ステーキ肉、郵便物、貴金属など。
- 換算： 1 oz ≒ 28.35 g
水の場合、1ml ≒ 1g なので、「液量オンス」と「常用オンス」の数値は似ていますが、厳密には異なります。
例えば、水よりも軽い「油」や、重い「はちみつ」を20液量オンスの容器に入れた場合、重さは20常用オンスにはなりません。
タンブラーやドリンクの話をしているときは、「fl oz（液量オンス）」のことだと覚えておけばOKです。
シーン別・スタバサイズの賢い選び方
「サイズの違いは分かったけど、どれを選べばいいの？」
そんな方のために、シーンやドリンクタイプ別の賢いサイズの選び方をご紹介します。
エスプレッソ系（ラテ・カプチーノ）は「トール」か「グランデ」
ミルクとエスプレッソのバランスを楽しみたいなら、トール（12oz）かグランデ（16oz）がおすすめ。
ベンティ（20oz）にするとミルクの量がかなり増えるため、エスプレッソの苦味がマイルドになりすぎると感じる人もいます。
濃いめが好きな方は、ベンティを頼む際に「ショット追加（+55円）」をするのが通の頼み方です。
フラペチーノは「トール」が黄金比
甘くて冷たいフラペチーノは、トールサイズ（12oz）が最後まで美味しく飲み切れる黄金比と言われています。
大きすぎると最後の方が溶けて味が薄まったり、お腹が冷えてしまったりすることも。
シェアする場合や、真夏の暑い日ならグランデ以上もアリですね。
ドリップコーヒー・アイスティーは「ベンティ」一択
「作業しながらチビチビ飲みたい」「水分補給としてゴクゴク飲みたい」。
そんな時は迷わずベンティを選びましょう。
ブラックコーヒーやティーならカロリーも気になりませんし、サイズアップによる価格差も数十円程度なので、コスパ（mlあたりの単価）は最強です。
※本記事の情報は2026年時点のものです。スターバックスの規格やサイズ表記は変更される可能性があるため、最新情報は必ず公式サイトにてご確認ください。
まとめ：20オンスは約591mlだが、アイスベンティには注意！
今回は「20オンスは何ml？」という疑問から、スタバのサイズ換算の落とし穴まで解説しました。
記事のポイントをまとめます。
- 20オンスは約591ml。
- スタバのホット・ベンティは20オンス（約590ml）。
- スタバのアイス・ベンティは24オンス（約710ml）になることがある。
- マイボトルでアイスのベンティを頼むなら、24オンス以上のサイズが必要。
「20オンス＝約600ml弱」と覚えておけば基本はOKですが、スタバのアイスドリンクで最大サイズを頼むときだけは「もしかしたら24オンスかも？」と思い出してください。
次にタンブラーを選ぶときや注文するとき、この記事が役に立てば嬉しいです。自分にぴったりのサイズで、充実したカフェタイムを過ごしましょう！
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